Сладки за по-обилна кърма

От известно време в главата ми се върти една рецепта, която исках да претворя на дело: сладки за повече кърма.

Каква им е идеята? Много майки кърмят без никакъв проблем, както си е заложено от природата. Кърменето е натурален процес, който в идеалния случай се случва лесно и безпроблемно, ако раждането е максимално естествено и немедикаментозно, а след това бебето суче често и на поискване, в постоянен близък контакт с майката, както ни е биологично заложено. Въпреки това, немалък брой майки откриват, че в някой момент имат проблем с количеството кърма – дали поради лоша организация на кърменето, дали поради външни фактори като повече стрес или раздяла с бебето…

За да се увеличи количеството кърма, на първо и най-важно място е бебето да суче достатъчно често. Увеличаване на броя пъти, които бебето суче (или майката се изцежда, ако храни с изцедена кърма) обичайно е достатъчно да повлияе допълнително на принципа на търсене (бебето иска мляко) и предлагане (тялото на майката го прави), на който правим кърма.

Понякога в добавка може да помогне още малко “подбутване” – например с прием на някои храни, за които се знае, че съчетани с по-често слагане на гърда, имат свойството при повечето майки да подпомогнат по-обилна кърма – много майки закусват порция овесени ядки, които са богати на желязо и витамини от група Б и така косвено повлияват благотворно. Други пробват прием на бирена мая, също много богата на витамини: В1, В2, В3, В5, В6, В7 (биотин, витамин Н), В9, В12, както и на минерали: P, Na, Ca, Mg, K, Zn, Mn, Fe. Трети опитват с алтернативна медицина – хомеопатия (след консултация с хомеопат, Бахова терапия… При всички положения, ако имате притеснения дали кърмата ви стига, не се колебайте да позвъните на 0888-555-385 – национален телефон за подкрепа, информация и помощ с кърменето на Ла Лече Лига и да се свържете с ЛЛЛ лидер, за да поговорите и намерите информация и подкрепа за вашата ситуация.

А за всички, които са от моята партия и смятат, че “балансирано хранене” значи да имаш по една сладка във всяка ръка, предлагам

Сладки за по-обилна кърма*

*Сладките са с продукти, богати на полезности, добри за всяка възраст, просто при кърмачките имат още един ефект.

продукти:
2 чаши фини овесени ядки
1/2 чаша ленено брашно, т.е. от ленено семе (може да се смели директно ленено семе)
1/2 чаша стафиди
18 таблетки бирена мая
1 чаша кисело мляко
около 1 ½ чаша прясно мляко
(или общо 2 ½ чаши кисело мляко)
1 чаша виенска цвеклова захар (но ще стане и с кафява захар и с бяла)
1 ½-2 ч.л. канела (за прикриване на специфичната миризма на бирената мая)
½ ч.л. ванилена захар

Освен ако не сте намерили бирена мая на прах, таблетките искат или смилане, или предварително накисване за десетина минути в малко количество вода, за да омекнат и да се разкашкат. Всички продукти се смесват в купа и се оставят 10-15 минути, докато овесените ядки поемат течността и се получи гъста, лепкава смес. С лъжица се загребва и се разпределя на купчинки в тава – аз ползвам хартия за печене, защото не обичам да стържа после. С мокър пръст се заглаждат купчинките, за да се разпредели сместа равномерно във форма на кръгла сладка с желаната дебелина. Пече се на 180-190 С° за около 30 минути – при изваждане сладките са още меки, но след като изстинат, стават по-твърди. След оформяне украсих моите със смес от семена – маково, сусамено и ленено семе. От горното количество продукти излязоха 30 кръгли сладки – и са супервкусни.

Търся доброволци, които да направят тези сладки у дома и да кажат дали ядене на 2-3 всеки ден има ефект върху количеството им кърма. Може да сте майка с проблем в количеството или пък не – въпросът е да се ядат по няколко бисквити с постоянство в течение на 7-10 дена (да ям сладки?! тежка задача!) и да наблюдават тялото си и количеството мляко – дали сладките за кърма имат положително влияние? Ще съм ви много благодарна, ако тествате рецептата и ми кажете резултатите, като ползвате формата за контакт.

Съставките:

Овесените ядки са една от любимите храни на кърмещите жени, защото осигуряват не само повече желязо, но и са хранителни, пълнозърнести, богати на фибри и полезни витамини, минерали и антиоксиданти.

Бирената мая е със стара слава, че влияе благотворно на лактацията, богата на витамини от група B, както и на аминокиселини, които са добри за майката и бебето й.

Лененото семе е отличен източник на омега-3 мастни киселини, необходими за развитието на мозъка, които преминават от майката към бебето чрез кърмата й (затова е важно майката да яде храни, богати на омега-3).

Смесени заедно и с още малко други вкусни съставки, те правят едни чудесни сладки за повече кърма.