Какво толкова знаят мъжете?!

…или защо преминавам на Шуменско 😀

Преди време бях блогвала за нещата, които бих казала в отговор на сексистката дискриминативна рекламна кампания на Каменица „Да спасим мъжа“. Преди няколко месеца Шуменско лансира брилянтния си рекламен клип „Социалната мрежа на България“, насочен основно към по-младото поколение, ползващо Фейсбук:

Рекламата е жива, забавна, закачлива и добре измислена. И по-възрастното поколение като майка ми, която няма представа какво е Фейсбук, също харесва рекламата и схваща доста голяма част от нея, макар и не във Фейсбук-смисъла й. Изобщо, успешна отвсякъде и грабва вниманието.

Разбира се, скоро и Каменица отвърнаха на удара с „Първата бира на България“:

Рекламата явно е замислена като отговор на кампанията на Шуменско, като показва и как точно еволюира… мъжът. Аха – жените отново нямат място в тази реклама. Чуйте текста й – за една минута седем пъти се повтаря „мъжът“, „мъжете“, „мъжка“… средно на всеки 8,5 секунди ми напомнят, че тази бира явно е само за мъже. За разлика от нея, вижте пак и рекламата на Шуменско, където съвсем не делят по полов признак и всички пият бира на равни начала.

Сега, аз разбирам, че някак трябва да се оправдаят парите, налети в концепцията на слогана „мъжете знаят защо“, но да съм честна – съвсем не съм привлечена от марка, която чисто и просто отписва половината си потенциални потребители и ги принизява до клакьорки за разтуха на мъжете.

Може да е дребнаво и хейтърско, но предпочитам да сменя марките и да заложа на тази, която не дели потребителите си на мъже и жени, а просто сбира всички любители на бира 😀 Наздраве!

Алкохол и кърмене: ръководство за майки

Заради здравето и безопасното развитие на бебетата си, много майки избягват да пият алкохол по време на бременността. Въпреки това, щом бебето се роди, може да искате да се насладите на питие с някое ястие, когато сте излезли с приятели или на някой специален повод.

Знаем, че не-пиенето на алкохол е най-безопасно. Да знаете фактите относно влиянието на алкохола върху кърменето ще ви помогне да решите как най-добре да комбинирате кърменето с пиенето на някакво количество алкохол.

Фактите: алкохолът и кърменето

Как алкохолът навлиза в кърмата ми?
Алкохолът навлиза в кърмата ви от кръвта ви, като се движи свободно от кръвта към млякото (и обратно). Алкохолът ще е в кърмата ви около 30-60 минути, след като започнете да пиете.

Колко алкохол влиза в кърмата ми?
Няколко фактора влияят на това, колко алкохол навлиза в кърмата ви, включително:

• силата и количеството алкохол, който пиете
• какво и колко сте яли
• колко тежите
• колко бързо пиете

Важно е да знаете, че количеството алкохол в кръвта ви е същото като количеството алкохол в кърмата ви.

Мога ли да намаля количеството алкохол в кърмата си?
Щом спрете да пиете и количеството алкохол в кръвта ви спадне, количеството алкохол в кърмата ви също ще спадне. Изцеждане и хвърляне на кърма, пиене на кафе или повече вода няма да намалят количеството алкохол в кърмата ви.
Само изминалото време ще намали количеството алкохол в кърмата ви.

Какво е „стандартно питие”?
Едно стандартно питие съдържа 10 г алкохол, т.е.:

• 100 мл вино 13,5%, или
• 1 халба (375 мл) бира със средна сила, или
• 1 алкохолен коктейл (5% алкохол) (275 мл), или
• 30 мл твърд алкохол

Колко мога да пия?
Австралийските препоръки за всички жени, освен по време на бременност, са за прием на не повече от две стандартни питиета на ден.
Най-добре е да избягвате алкохолът през първия месец след раждането, докато кърменето потръгне добре и има някакъв установен модел във храненето на бебето ви.

Когато бебето ви е много малко, животът ви може да е много зает. Бебето ви може да суче често, без никаква предвидимост. Може да не сте в състояние да кажете кога ще е следващото хранене, така че трябва да сте наясно, че бебето ви може да поиска да суче, докато все още има алкохол в кърмата ви.

С порастването си бебетата започват да имат по-регулярен модел на хранене. Често можете да кажете кога ще е следващото кърмене. Това позволява да ви е по-лесно да се насладите на едно питие, като знаете, че в следващата порция кърма ще има малко или никакъв алкохол. Все пак, понякога бебетата не винаги се придържат към рутината си. Имайте едно на ум, ако бебето ви е малко ‘не на кеф’ и ‘по-неспокойно от обичайното’, за да сте гъвкави.

Как мога да пия едно питие и да кърмя?
Ако пиете 1 или 2 стандартни питиета на ден, изчислете приема на питиетата така, че да имат най-малък ефект върху бебето ви.

• Накърмете бебето, преди да пиете. Тогава можете да се насладите на питие, като знаете, че е малко вероятно да трябва да кърмите отново в следващите няколко часа.
• Яжте преди и по време на пиене.
• Един начин да намалите количеството алкохол, което приемате, е да редувате алкохолни с неалкохолни питиета.

Ами ако планирам по-сериозно излизане или ако пия повече, отколкото съм планирала?

• Кърма с малко количество алкохол все пак е по-добра за бебето ви от изкуствено мляко.
• Изцедете някаква кърма преди излизането си за вечерта. Бебето може да изпие това мляко, ако пропуснете кърмене, докато пиете или докато чакате количеството алкохол в кърмата ви да спадне.
• Ако знаете, че понякога пиете повече, отколкото сте планирали, можете да изцедите и замразите някакво количество кърма просто за всеки случай.
• Ако пропуснете хранене, докато пиете алкохол, и усещате гърдите си неудобно препълнени, изцедете малко мляко и го хвърлете. Това ще ви помогне да се чувствате по-комфортно и ще поддържа количеството ви кърма.
• Може да откриете, че млякото ви не потича толкова силно, както обичайно, докато все още има алкохол в кръвта ви. Потичането на млякото ви ще се върне към нормалното, веднъж щом тялото ви се освободи от алкохола.
• Бебето ви може да не спи толкова добре, колкото обичайно. Може да заспи по-бързо, но да се събуди по-скоро, вместо да спи дълбоко по-дълго време.
• Погрижете се някой, който не е засегнат от влиянието на алкохола, да се грижи за бебето ви.
• Не спете с бебето си, ако вие (или някой друг в леглото) сте под от влияние на алкохола.

Бирата ще ми помогне ли да имам повече кърма?
Не. Може да сте чували, че тъмната бира е добра за кърмата. Това, което всъщност се случва е, че алкохолът спира кърмата да тече така свободно. Млякото стои в гърдите, придавайки измамно усещане, че гърдите правят повече мляко.

Колко време отнема всичкият алкохол да напусне тялото ми?
Като правило, отнема 2 часа за средна на ръст жена да се отърве от алкохола в 1 стандартно алкохолно питие и следователно 4 часа за 2 питиета, 6 часа за 3 питиета и така нататък.

Долната таблица дава по-акуратни времена за майките, в зависимост от теглото им. За да използвате таблицата, следвайте тези стъпки:

1. Намерете телесното тегло, което е най-близо до настоящите ви килограми в лявата колонка.
2. Решете колко питиета можете да пиете или сте изпили, като гледате на горния ред.
3. Гледайте редът, на който е теглото ви и след това засечете с колонката, в която пише броя питиета.

Приблизително време, нужно на алкохолът да напусне кърмата (часове:минути)

Таблица за алкохол и кърмене
Тегло на майката	Брой стандартни питиета
(кг)	1	2	3	4	5	6
55	1:55	3:51	5:46	7:42	9:38	11:33
57	1:53	3:46	5:40	7:33	9:26	11:20
59	1:51	3:42	5:33	7:25	9:16	11:07
61	1:48	3:38	5:27	7:16	9:05	10:55
64	1:47	3:34	5:22	7:08	8:56	10:43
66	1:45	3:30	5:15	7:01	8:46	10:32
68	1:43	3:27	5:10	6:54	8:37	10:21
70	1:42	3:23	5:05	6:46	8:28	10:10
73	1:40	3:20	5:00	6:40	8:20	10:00
75	1:38	3:16	4:55	6:33	8:12	9:50
77	1:36	3:13	4:50	6:27	8:03	9:40
79	1:35	3:10	4:45	6:20	7:55	9:31
82	1:33	3:07	4:41	6:15	7:48	9:22
84	1:32	3:04	4:36	6:08	7:41	9:13

Ами ако често пия повече от 3 питиета на ден?

• Употребата на 3 или повече питиета на ден може да е вредно за вашето здраве и това на бебето ви. Имайте предвид, че:
• Възможно е да не можете да се грижите добре за бебето си, ако алкохолът ви повлияе.
• Бебето ви може да има забавено развитие.
• Алкохолът може да намали притока на мляко и така да намали производството ви на кърма.

Най-важните неща

• Кърменето е важно за физическия растеж и емоционалното и умственото развитие на бебето ви.
• Можете да пиете до 2 стандартни напитни, но не всеки ден, веднъж щом бебето ви е над един месец.
• Накърмете бебето, преди да пиете алкохол.
• Яжте преди и докато пиете.
• Планирайте предстоящите събития, ако мислите, че може случайно да пиете повече от 2 стандартни питиета.
• По-добре е да накърмите бебето с малко количество алкохол, отколкото да го нахраните с изкуствено мляко.
• Има рискове в това, да храните бебето си с изкуствено мляко.

Това е съвместна публикация на Австралийската Кърмаческа Асоциация и д-р Розлин Гиглия, Curtin University of Technology, Западна Австралия. Тази публикация е щедро подкрепена от Фондацията за образование и рехабилитация за алкохола.
Източници:
Giglia, R. C. and C. W. Binns. 2006. Alcohol and lactation: a systematic review. Nutrition and Dietetics 63: 103–116.
National Health and Medical Research Council. 2009. Australian guidelines to reduce health risks from drinking alcohol. Canberra: National Health and Medical Research Council.
Националната телефонна линия за кърмене е подкрепена със средства от австралийското правителство.

Превод Бу, оригинал

___________________________________________________
Nota bene: таблицата не е закон божий, тя е само ориентировъчна; метаболизмът на хората зависи от много неща, не само от теглото им.

Да спасим мъжа? А защо?!

Седя на терасата, докато ме подухва августовски черноморски бриз и се чудя кой глупак е взел пари за поредната свръхидиотска рекламна кампания на Каменица. А тя е идиотска, няма спор. В добавка е особено сексистка и е насочена точно към тези членове на обществото, за които нормалните хора (обичайно от женски пол, но не само) процеждат през зъби ‘мъжка шовинистична свиня’ или за кратко, ‘нерез!’ или ‘простак!’

Седя и си мисля, докато си отпивам от зеления кен с рекламни слогани, защото пия бира и употребявам конкретната марка – от кога, все пак, бирата стана само мъжка територия, че рекламата да е насочена само към тази част от населението и при това – с толкова плиткоумни, но агресивни фрази? Практически не познавам възрастни жени, които да не употребяват бира (но пък знам мъже, които не го правят).

Дали някой вече съди Каменица? Ако не, крайно време е. Някак подозирам, че СЕМ вместо да се самосезира за сексистката реклама, седи, почесва се по биреното шкембе и се подхилва, ‘Глей, глей, браво, колко хитро са го измислили!’ Хитро, я. Ако си на 12.

Не!!! Аз няма да поливам цветята.
Няма такъв филм. Или поливаш или понасяш праведния ми гняв, като се върна и видя как си уморил ‘Принц Бенджамин’, който отглеждам от невръстен престолонаследник с голям труд!

Да!!! Аз ще вечерям чипс.
Не и пред децата. Ако не те виждат, за мен вземи голяма разфасовка чипс със сметана и копър.

Не!!! Аз няма да предам приятелите си.
Ъ, да ги предадеш? Ако това значи „Да, искам да изляза някоя вечер без теб”, кажи го направо. Току-виж се получи. За гледането на децата ще се споразумеем – тази вечер аз, а следващия път, когато аз искам да изляза по женски – ти (защото, сигурна съм, не се смяташ за толкова незаменим, че да не искам също да прекарам време без теб). Ако пък си имал предвид, че искаш да ги водиш у дома да пиете с крясъци, гледайки мача – съжалявам, но не – или идете в кръчмата, или в някоя от техните къщи, ако има кой да ви търпи.

Да!!! Аз ще гледам мача.
Гледай, каква е драмата, само по-тихо. За това имаме два телевизора. В това време Да! Аз ще гледам от местопрестъплението.

Не!!! Аз няма да се обаждам на тъщата.
Чудно. Тогава: Не! Аз няма да се обаждам на майка ти вместо теб и Не! Няма да мисля подаръци за всички празници на твоята част от фамилията.

Да!!! Аз ще се обръсна утре.
Да! И аз ще се обръсна утре и да не си посмял да намекнеш дори, че бода.

Не!!! Аз няма да й дам дистанционното.
Както вече казах, за това имаме два телевизора. Дръж това на 14-инчовия, но да не си припарил до дистанционното на големия!

Да!!! Аз ще се мотая в къщи по гащи.
Мотай се, но после не се оплаквай, че чужди хора, дошли на гости, те виждат по бельо. Нормалните хора се обличат по някое време на деня, все пак, а ти както щеш.

Не!!! Аз няма да я чакам цял час.
Не! И аз няма да чакам цял час да свърши твоето „Ей сега свършвам работа и идвам”.

Да!!! Аз ще разказвам казармени истории.
Да! Ще разказвам истории за бременност и раждане.

Да!!! Аз ще разказвам мръсни вицове.
Въздържай се, докато не се научиш как, иначе само си за смях. Учи се от мен – умея ги така, че изчервявам всеки редови шофьор на автобус от градски транспорт.

Не!!! Аз няма да пазарувам в Мола.
Не ми трябваш ти, само заредена дебитна карта и да гледаш децата в това време, мерси.

Да!!! Аз ще ям с ръце.
Яж. Знаеш къде е пералнята, надявам се, защото Не! Аз няма да пера дрехите ти след твоето ядене с ръце, нито ще чистя мазните мебели после.

Не!!! Аз няма да разхождам пудела.
Ъ, да не го беше взимал тогава.

Да!!! Аз ще си разхвърлям дрехите.
Няма проблем. Само забрави магическите въпроси „Къде ми е ризата” и „Имам ли чисти тениски”. Така или иначе не знам отговора.

Не!!! Аз няма да пия нищо синьо.
Не бих си и помисляла да погледна втори път мъж, който пие нещо синьо с чадърче отгоре му.

Да!!! Аз ще си отварям бирата с вилица.
И това е проблем, защото…? Отвори и моята, поне.

Не!!! Аз няма да измия колата си.
Измий моята, за твоята ми е все тази, честно казано.

Не!!! Аз няма да гладя джинсите си.
Не! И аз не смятам да ги гладя, както добре знаеш. Оправяй се.

Да!!! Аз ще мина по най-краткия път.
Не!!! Аз няма да питам за посоката.
Това го знам… резултатът от горните две е, че за пореден път правим панорамна обиколка на крайните квартали на тъпия непознат град вече три часа.

Да!!! Аз ще чета в тоалетната.
Знанието е сила. Поради тази причина ще минаваш последен през тоалетната сутрин.

Не!!! Аз няма да се мажа с крем.
Недей. После не мрънкай, като ме посочат и кажат „Дъщеря ви”.

Да!!! Аз ще поправям всичко сам.
Не!!! Аз няма да чета упътвания.
Аха… а аз все пак ще викна после майстор, на когото ти ще платиш, защото трябва да използваме проклетия уред, вместо да се правим, че ‘Той така си беше, удряше ни ток още от магазина като го взехме!’

Да!!! Аз ще мразя съдията.
Хм… това трябва да ме интересува, защото…?

Не!!! Аз няма да гледам романтични комедии.
Не! И аз няма да гледам малоумни филми със Стивън Сегал (или Сийгъл, наистина не ме вълнува), нито поредния хипертъп холивудски екшън с три реплики на кръст. И романтични комедии няма да гледам, де, но това е друг въпрос.

Да!!! Аз ще оставям капака на тоалетната вдигнат.
Да! А аз ще го залепя за тоалетната с ‘Капчица’ следващия път, като го намеря така.

Не!!! Аз няма да стъпя в Спа.
Не стъпвай, ще ползвам и твоя час.

Да!!! Аз ще скоча с дрехите в басейн.
Без думи съм. Това е геройство? Специално умение? Повод за гордост?

Не!!! Аз няма да чета менютa.
Недей… но после не се учудвай, като те погледне презрително сервитьорът, задето си искал „Една гроздова”, а те предлагат само самбука.

Не!!! Аз няма да помня годишнини.
Но и не чакай подаръци в отговор за твоите празници, окей?

Не!!! Аз няма да ползвам конец за зъби.
Не! Няма да плащам за зъболечението ти, пък и като се замисля, Не! Няма да те целувам с тоя дъх.

…такива неща… Това е обявеният „манифест” на Каменица. И това е мъжът, който те искат „да спасим”?! Не мисля…